Wat is een functioneel trainingsgroep?
Functioneel trainen is er voor het herstellen van een blessure en het voorkomen van een blessure in de toekomst. Na een periode van (veel) pijn komt het vaak voor dat er anders wordt bewogen dan voorheen. Om dit te herstellen begeleiden we u met functioneel trainen. U vergroot hiermee de fysieke veerkracht om u aan te kunnen passen en uw eigen regie te voeren tijdens de uitdagingen van het algemeen dagelijks leven. In de wekelijkse training verbetert u kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen, lenigheid en vertrouwen in uw lichaam. De training staat onder leiding van een fysiotherapeut en duurt 45 min. Het is een leuke functionele training. Er wordt gestart met een dynamische warming-up, daarna gewichtheffen gericht op benen, rug en armen. Tevens ontvangt u oefeningen om thuis het programma compleet te maken. Instappen kan op elk niveau. Gaat u bijvoorbeeld skiën of bent u aan het trainen voor een Dam tot Dam loop, dan is het aan te raden om minimaal 6 weken van te voren te beginnen. Tot binnenkort!
Kosten:
De training betreft een preventietraining en wordt niet vergoed door de verzekeraar. De kosten van de training zijn 7,50 euro per training en vindt op maandagavond om 18:10 uur plaats.
